Kurse und Gruppen

Bodycross

BODYCROSS ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Ziel ist es, jedem zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen.

 

Wir trainieren mit Kettelbell, Slingtrainer, Bodyweightübungen, Coretraining und Powercircuit

 

Trainiert wird in kleinen Gruppen, immer unter Aufsicht von erfahrenen Trainern. Eine normale Trainingseinheit dauert ein Stunde. Sie umfasst in der Regel ein gemeinsames Warm up, einen Technik – oder Kraftteil und das gemeinsame „Workout of the day“ (WOD).

 

Das sind die harten Fakten… BODYCROSS muss man erleben!


Bodycross

Montags und Mittwochs

18:00 - 19:00 Uhr

Yin Yoga

Dass Körper und Geist eine Einheit sind, ist längst kein Geheimnis mehr. Besuche unsere Yoga-Stunden und lass dir von unseren geschulten Trainern zeigen, mit welchen Übungen du beides in Einklang bringst. Probiere es einfach aus und sei dabei!

 

Wir zeigen dir wie Kraft und Beweglichkeit miteinander kombiniert werden können und wie damit ein effektives Ganzkörpertraining entsteht: für Sportler, Sportbegeisterte, Sportanfänger oder einfach nur Menschen die (wieder) Spaß an Bewegung haben wollen

 

Du lernst wie ...

- Haltungsfehler
- gefährliche Bewegungsmuster
- Leistungseinbußen
- Verletzungen
- Schmerzen am Bewegungsapparat

vermieden werden können.


Yin Yoga

Dienstags

18:00 - 19:15 Uhr

Personal Training

Möchtest du an dein persönliches Limit gehen und es Schritt für Schritt steigern? Dann ist Personal Training genau das Richtige für dich! Egal ob Einsteiger oder Fitness-Profi, beim Personal Training machen dich unsere Trainer mit Spaß bei der Sache topfit! Jetzt anmelden!

Du hast Interesse an Personal Trainnig?

Dann melde dich direkt!



Alle Kurse werden von unseren Trainern professionell betreut.

So bekommst du jederzeit die Unterstützung, die du brauchst.